Geen rauw eten

Kijk uit met rauwe voeding. Je kunt er een infectie door krijgen. Probeer dit te voorkomen als je zwanger wilt worden of bent.

Waarom?
Infecties die je voor of tijdens de zwangerschap krijgt, kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid van je baby. Ze kunnen een miskraam of een vroeggeboorte veroorzaken. En de baby kan er afwijkingen door krijgen.

Tips

• Was groente en fruit goed;
• Bak eieren, vlees en vis goed gaar;
• Eet liever geen zachte kaas die gemaakt is van rauwe melk (Franse kazen waar ‘au lait cru’ op staat);
• Eet geen rauw vlees (zoals filet americain en ossenworst);
• Eet geen voorverpakte of rauwe vis.
• Eet niet te veel lever of paté (zie ook Andere vitamines).

Hygiëne
Ook door poep kun je een infectie oplopen. Dus:

• Was je handen goed als je naar de wc bent geweest en na het opruimen van poep en plas (bijvoorbeeld luiers verschonen);
• Via kattenpoep kan je toxoplasmose krijgen. Vraag iemand anders de kattenbak te verschonen. Of gebruik handschoenen en was daarna je handen;
• Draag daarom handschoenen als je in de tuin werkt en was daarna je handen.

Meer (betrouwbare) informatie: